Йога - это древнейший метод самосовершенствования.
В широком смысле, йога - совокупность физических, энергетических и духовных практик, позволяющих человеку развиваться. Главная цель - эволюция сознания. ВСЕ элементы йоги действуют в этом направлении.
Но не стоит думать, что эти практики только для избранных. Каждый может найти в йоге что-то полезное для себя.
Человек имеет сложную природу. Поэтому существует множество видов йоги. При выборе практики совсем не обязательно ориентироваться на конечную цель. Важно то, что занимаясь йогой можно решать реальные задачи - покой сердца и ума, сила воли и интеллект, контроль эмоций, здоровое физическое тело, красота и долголетие, развитие психических способностей. Все это, в конечном итоге, способствует расширению сознания.
С чего начинать - каждый решает для себя сам. Все зависит от ваших задач на текущий момент. Единственное, следует всегда помнить главный принцип - продвигаться последовательно и постепенно от простого к сложному.
Все практики на сайте условно состоят из трех разделов:
1. Все, что относится к работе с телом: питание, физические упражнения, пранаямы.
2. Развитие тонких тел человека: энергия, сновидения.
3. Ментальные, медитативные, духовные практики.
Внешний мир - отражение внутреннего.
Совершенствуя себя, мы совершенствуем Мир.
Лишь научившись жить в гармонии с собой,
мы сможем жить в гармонии и с окружающим Миром.
